Больше всего просмотрели

как приготовить хек для больных на язву
Пауэрлифтинг европа август 2013..
Читать дальше

Что за аппарат вешают для прослеживания работы сердца


вред курения и алкоголя при беременности

Блог Алекса Экслера

В Штатах (да и не только там) все с ума посходили с этим браслетом Jawbone Up. Причем многие пользователи приобретали его, толком не понимая, что это такое. Некоторые вообще считали, что это такая хитрая гарнитура (Jawbone славится своими инновациоными гарнитурами), которая одновременно следит за вашим здоровьем. На самом же деле это вовсе не гарнитура - устройство никак не связано со звонками, SMS и так далее.

Интернет-магазин Reader-Sony.ru любезно прислал мне этот браслет для изучения, и сейчас я готов поделиться своими впечатлениями. Устройство не особенно сложное, поэтому не делаю целый обзор - достаточно будет этой заметки с блоге.

Итак, что же такое Jawbone Up? Это такой хитрый инновационный браслет, который контролирует вашу активность и ваш сон. К нему прилагается программа для iPhone Up By Jawbone, причем доступна она пока только с американского аккаунта (мне пришлось специально заводить такой; как он заводится - вот здесь инструкция). Без этой программы браслет никакого смысла не имеет - вся обратная связь у него через программу для iPhone (iPad и iPod Touch).

Упаковочка выглядит вот так.

В комплект входит сам браслет и проводок для подключения браслета к порту USB для зарядки.

С одного торца браслета - кнопка управления, которую нужно нажимать, например, перед сном. На другом конце - заглушка, под которой находится штекер для подключения к айфону через наушниковый выход или для подключения к USB для зарядки.

Как это все работает? Заряжаете браслет (зарядки хватает дней на 10), надеваете на руку - он на руке висит свободно, но не болтается и не особенно мешает (особенно если вешать браслет не на активную руку).

Находиться на вас он должен круглосуточно. С помощью специальной технологии MotionX браслет измеряет ваш пульс, пройденное расстояние, скорость, активность/неактивность. Плюс - при каждом приеме пищи вы ее можете (должны) фотографировать на iPhone из программы Up или же там же выбирать подходящий вид из базы - программа будет фиксировать калории, считать, с помощью какой нагрузки вы это все должны "отработать", а также поинтересуется спустя часок, как вы себя чувствуете после данного приема пищи.

Перед сном браслет нужно перевести в специальный режим с помощью нажатия кнопки (я об этом не знал и в первую ночь использования браслета проспал совершенно впустую), после чего браслет будет отслеживать различные фазы вашего сна. Как соответствующий бонус - возможность установить диапазон времени для срабатывания будильника (как правило, это полчаса), чтобы браслет разбудил вас нежной вибрацией в наиболее подходящую фазу сна. Только выставлять будильник приходится на айфоне, а потом синхронизировать это все с браслетом.

Что дальше делать со всеми этими измерениями? Дальше их раз в день надо сливать на iPhone (iPod Touch, iPad) и анализировать полученные результаты. Главный график - соотношение сожранного к оспортивленному и проспанному.

Выше приведен сферический график в вакууме. Некий робот съел одно яблоко, прошел 9347 шагов и проспал почти восемь часов. Обычно график выглядит следующим образом: еда - 250%, активность (в усредненных шагах) - 20%, сон - 70%. Ну и ваша задача заключается в том, чтобы это все сбалансировать.

По активности браслет вообще все очень неплохо замеряет и может даже составлять графики движения, если вы, например, бегаете по улице.

Ну и дальше там в программе идут всякие навороты: добавляете людей, которые также развлекаются этим браслетом, чтобы обмениваться с ними данными, составлять команды и так далее, ставите перед собой задачи (Challenge) и отслеживаете их выполнение - в общем, развлекаетесь по полной программе.

Я недельку поигрался с этой штукой. Что вам на это сказать? Ну, прикольно. Ничего там такого, что "АХ!" я не обнаружил, но работать оно действительно работает: измеряет сон, а главное - активность. Лично мне было полезно видеть, что и половину съеденного я не отрабатываю даже при ежедневных занятиях на велотренажере. Значит, надо меньше жрать и увеличивать нагрузки - хотя бы для этого браслет полезен.

Однако не уверен, что я его и дальше буду постоянно носить, а в особенности - фиксировать каждый прием пищи. Но есть люди, которых это серьезно прикалывает - носят браслет постоянно, обмениваются информацией с единомышленниками, хвастаются своими ровными графиками и улучшившимся самочувствием. Какая-то сермяга в этом есть: если вы будете нормально спать, меньше есть и компенсировать съеденное физическими нагрузками - здоровье и самочувствие, несомненно, улучшатся.

Кстати, понравилось, как работает этот вибро-будильник. Не знаю, в той ли фазе сна он меня будил, но просыпался я в хорошем настроении и меня не тянуло швырнуть браслет об стену.

   

А во сколько он тебя будил обычно? И во сколько ложился, соответсвенно? Тема "как проснуться вовремя" очень интересна

Я бы такому гаджету дал название "Браслет параноика" :-)

Только вчера была очередная заметка в бордюр-поребрик про здоровый образ жизни :)Браслетик - типичный московский тренд на ближайшие 2 недели :D
Заметка вот: http://bordur-porebrik.livejournal.com/30210.html

Demetrio: А во сколько он тебя будил обычно? И во сколько ложился, соответсвенно? Тема "как проснуться вовремя" очень интересна

 Что значит "обычно"?  Там же выставляется диапазон.

Алекс,  поделитесь как вы себя мотивируете к занятиям на велотренажере? Сколько времени этому уделяете? Чем помимо кручения педалей занимаетесь во время тренировки?

У меня никак не получается поставить это на постоянную основу.   Я не могу просто вперившись взглядом в стену вращать педали... :-)

Alkor:

Алекс,  поделитесь как вы себя мотивируете к занятиям на велотренажере? Сколько времени этому уделяете? Чем помимо кручения педалей занимаетесь во время тренировки?

У меня никак не получается поставить это на постоянную основу.   Я не могу просто вперившись взглядом в стену вращать педали...

 И я тоже хотел спросить про вело, каковы особенности, сколько времени нужно тратить, какова нагрузка, как с учетом калорий, какую веломодель лучше... Собираюсь все это завести, но пока много непонятного. Может, небольшой обзор велотренажерства? ;)

Alkor: Алекс, поделитесь как вы себя мотивируете к занятиям на велотренажере? Сколько времени этому уделяете?

 Я кручу ежедневно (кроме выходных) по 33 минуты с возрастающей нагрузкой до 7 (из 10) - увеличиваю каждые 3 минуты. Проезжаю где-то 18 километров. Проблема "вперившись в стену" решается элементарно - я в это время смотрю сериалы.

Camel1000: И я тоже хотел спросить про вело, каковы особенности, сколько времени нужно тратить, какова нагрузка, как с учетом калорий, какую веломодель лучше... Собираюсь все это завести, но пока много непонятного.

 У меня нагрузки может подбирать сам тренажер - измеряет пульс и подбирает. Видов нагрузок тоже много всяких разных. Время - 30 минут плюс 3 минуты на холостой ход. Я себе купил американский тренажер Diamondback - он стоит $1000,  но оно того стоит. Был у меня дешевый за $200 - на нем вообще нельзя было заниматься.

Camel1000: И я тоже хотел спросить про вело, каковы особенности, сколько времени нужно тратить, какова нагрузка, как с учетом калорий, какую веломодель лучше... Собираюсь все это завести, но пока много непонятного. Может, небольшой обзор велотренажерства? ;)

 Может лучше к специальным источникам обратиться?

Camel1000: как с учетом калорий

 При моем использовании - это потеря примерно 100 ккал за 15 минут. Это около 6 км проезда   на скорости 15-20 км час. Но нагрузка - небольшая.

Я в этом гаджете одного не понял: почему он требует ПРЯМОГО ПРОВОДНОГО подключения, вместо того, чтобы связываться с хост-девайсом по BlueTooth?

Казалось бы -- и Aliph известна в первую очередь BT-гарнитурами, и у iДевайсов BT всегда есть, а вот...

Dmitry Bolkhovityanov: Я в этом гаджете одного не понял: почему он требует ПРЯМОГО ПРОВОДНОГО подключения, вместо того, чтобы связываться с хост-девайсом по BlueTooth?

 Кстати,  да.  

.....так вот как выглядит печать Сатаны налагаемая на руку и полностью контролирующая человека.
"Находиться на вас он должен круглосуточно. С помощью специальной технологии MotionX браслет измеряет ваш пульс, пройденное расстояние, скорость, активность/неактивность. Плюс - при каждом приеме пищи вы ее можете (должны) фотографировать на iPhone из программы Up" + всё это связывается ещё и с навигационкой, с почтой, с соц.сетями, интернет-активностью...
...мистика, и у комментария №13. :))))

Смысл аэробической нагрузки в плане похудения - это повышение сердечного ритма на определенный процент, в рамках которого жиросжигание макимально. Меньше и больше - пустая трата сил и времени. В Сети можно найти точные установки для своего возраста и пола, а расчёт самый простой: измеряете пульс в состоянии покоя, приплюсовываете % оптимальный для жиросжигания и стараетесь поддерживать его во время тренировки. Именно для этого аэробические тренажеры и оснащены датчиками пульса. А есть специальные часы, которые контролируют по пульсу пребывание в зоне оптимального жиросжигания и подают сигнал, когда во время тренировки вы из неё выходите...  

 Насчет сна - ничего особо нового, не в курсе насчет яблочка, но под андроид есть кучка таких программ. Я некоторое время пользовался Sleep as an Droid, вродь работало. А вот в плане подсчета калорий и прочего - интересно, и еще интересно, сделают ли такой же, совместимый с дроидом...

Nacht: В Сети можно найти точные установки для своего возраста и пола,

 Есть эмпирическая формула для вычисления максимально допустимого значения сердечного ритма, это 220 -"ваш_возраст_в_полных_годах".   Выше этого значения опасность инсульта или инфаркта возрастает.   На тренажере, который я использую, существует режим, который дозирует нагрузку, следя за текущим значением пульса. Видимо - это важная особенность тренажеров, которую надо иметь в виду при выборе модели.

А цена как обычно 99.99?  

Alkor:

Nacht: В Сети можно найти точные установки для своего возраста и пола,

 Есть эмпирическая формула для вычисления максимально допустимого значения сердечного ритма, это 220 -"ваш_возраст_в_полных_годах".  

 Нет, речь идёт именно о "зоне эффективного жиросжигания" при аэробической нагрузке. Вот тут можно посмотреть подробно:
http://fictionbook.ru/author/sintiya_veyider/kardiotrenirovka_spravoch...

Alex Exler:

Dmitry Bolkhovityanov: Я в этом гаджете одного не понял: почему он требует ПРЯМОГО ПРОВОДНОГО подключения, вместо того, чтобы связываться с хост-девайсом по BlueTooth?

Кстати, да.

  1. Сильнее жрется аккумулятор.
  2. iДевайсы вроде бы по BT ничего, кроме гарнитур, цеплять не умеют. И уж тем более не умеют работать с двумя BT-гарнитурами одновременно.

Voider: и еще интересно, сделают ли такой же, совместимый с дроидом...

Где-то у них то ли на сайте, то ли в твиттере пробегало, что программа для ведроида - в разработке. Самому-то браслету пофигу, куда данные сливать.

Надеюсь, сделают такую же для Андроида. Я бы прикупил, полезная игрушка.  

Алекс!  Интересно по поводу будильника. Он в итоге будет работать если будет лежать на полке весь день и не зная что я съел и сколько шагов прошел? То есть будильник зависимая функция от остальных?

занятно. Это ж SleepTracker 2.0

Да богато идиотов в мире...

Не проще ли просто заниматься спортом и не морочиться всякой ерундой :):):):)

Стоит купить ради вибро-будильника. Вкупе с будильником philips, имитирующем солнечный свет, пробуживание (нет? как сказать то) будет проходить очень приятно. )))))

Alex Exler: Я кручу ежедневно (кроме выходных) по 33 минуты с возрастающей нагрузкой до 7 (из 10) - увеличиваю каждые 3 минуты. Проезжаю где-то 18 километров

Alex Exler: Лично мне было полезно видеть, что и половину съеденного я не отрабатываю даже при ежедневных занятиях на велотренажере.

 осталось синхронизировать браслет с тренажером и вуаля личный тренер по фитнесу))

Вообще многое от телосложения зависит, Алексу может имеет смысл силовые тренировки проводить, а не педали крутить   - мышцы много энергии забирают.

Ну и всегда лучше посоветоваться со специалистом.

Делиться с другими людьми информацией, как долго у вас длятся "приступы тахикардии" перед сном (или по утрам), я считаю как то уж очень откровенным.

PURPUREAN: Алекс!  Интересно по поводу будильника. Он в итоге будет работать если будет лежать на полке весь день и не зная что я съел и сколько шагов прошел? То есть будильник зависимая функция от остальных?

   Как правило, у такого софта простой принцип действия: ты на телефоне указываешь предельное время, в которое тебе нужно проснуться, программа будит тебя в период быстрого сна, предшествующий указанному времени, либо в это время, чтобы не проспать... От остальных данных (бегания, еды, время на полке)  время пробуждения вряд ли зависит...

 Хм.. и на mobile-review сегодня вышел обзор этого гаджета.  

Производитель или продавец, предоставляя железку на обзор, указывает желательные сроки публикации?

 Спасибо большое за обзор! Захотелось купить такой гаджет жене в подарок :) тем более и НГ скоро.

Только вопрос - если завести отдельную американскую учетку, то тогда слетят все программы купленные для русской базовой учетки? Одновременно иметь и то и другое можно?

Оказывается,  для того чтоб понять,  что жрать нужно поменьше,  а двигаться побольше, современному человеку позарез нужен гаджет для  телефона. O tempora, o mores!

Я не совсем понял как браслет учитывает время проведенное на велотренажере.
Еще интересно как точно он замеряет пульс. Потому что "нормальные" пульсомерки измеряют пульс не с руки, а с груди со специальным сенсором.
Ну и плавание в таком браслете невозможно.
PS. Для меня лично лучший велотренажер, это станок на заднее колесо которого цепляется обычный велосипед. Они есть разные, совсем дешевые менее $100, и умопомрачительные до $$$. Но без хорошего телевизора скучно.

мав:

Надеюсь, сделают такую же для Андроида. Я бы прикупил, полезная игрушка.  

ну андроид же самая открытая на земле система,  чай не апл какойто,  такчто сделают годика через три, не переживайте.

А сколько раз в день вы пописать сходили, этот браслет еще не фиксирует?

Скоро все человечество подключат к одной большой розетке и будут мониторить... так что и "парниковый газ" без специальной квоты нельзя будет выделить.

Shadow Wizard: iДевайсы вроде бы по BT ничего, кроме гарнитур, цеплять не умеют.

Не умеют штатно. А в ПО самостоятельно реализовать нужный протокол (тем более что тут он все равно нестандартный) можно.

Pasha1st: что значит,  самостоятельно реализовать нужный протокол? Вы вообще понимаете,  о чем говорите? Блютуз (кстати,  какую версию обсуждаем?) определяет стандарты реализации на массу профилей различного применения. Их количество измеряется десятками и среди них есть профиль,  реализующий подключение различного рода датчиков. Другое дело, что рукожопость эппловцев позволяет им лишь с успехом отставать лет на пять от общепринятого технического уровня, ну да не проблема,  пипл и через аудио-джек схавает,  прикормлен народец,  не привык роптать.

Вообщем, унутре у него неонка. Никакого пульса он не меряет, обычный калькулятор калорий с возможностью сбрасывать данные в АйЖелезки. Ну и еще будильник с учетом циклов сна (длина фаз и цикличность - константы, плюс не приоритетная поправка на ваши движения во сне), причем включающийся механически (кнопкой) т.к. определить спите вы или нет он также не может. Плюс красивая программная обертка и реклама. Маркетологи потирают руки.

[Тупые московские понты mode off]

Китайский калькулятор калорий - $3
Будильник с учетом фаз сна (датчик под простыню) - $10
Софтовый будильник для АйЖелезяк (использует встроенный акселерометр, кладется за подушку) - $1 http://www.sleepcycle.com
Тоже самое для Андроида - $3 (а может есть и дешевле т.к. пишут такие будильники все кому не лень)
.....
профит

mortadella:
Pasha1st: что значит, самостоятельно реализовать нужный протокол? Вы вообще понимаете, о чем говорите?


Я понимаю, а вы? Блютус - это не только профили, и не только физическая версия. Это стек протоколов, внизу которого находится физическая реализация (1.0-4.0), транспортный протокол наподобие TCP/IP и логические профили. Да, факт что в эппл решили что кроме гарнитуры юзверям другие стандартные профили не нужны, и это печально, но никто не мешает разработчикам реализовать то что надо на уровне транспортного протокола. В аппсторе есть игры с мультиплеером по блютусу, вроде даже софтинки с передачей файлов (из собственного хранилища) по блютусу есть.

Pasha1st:о, вижу,  разбираетесь :) Тогда приветствую дружески,  приятно быть с вами на одной волне.

mmasco:
Будильник с учетом фаз сна (датчик под простыню) - $10

 Слушайте, а где Вы такой видели? Я вот лишь SleepTracker видел да aXbo, оба дорогущие.

Есть ещё бесплатная программка Dream Recorder для Мака (http://itunes.apple.com/us/app/dream-recorder/id423673192?mt=8), но ей таки мак нужен, место для него у кровати, и она всю ночь экранам фото-вспышку имитирует, ибо работает "на глаз",  веб-камерой.

mortadella:

Оказывается,  для того чтоб понять,  что жрать нужно поменьше,  а двигаться побольше, современному человеку позарез нужен гаджет для  телефона. O tempora, o mores!

 Вот почему желателен тренер,  когда вы занимаетесь каким-то видом спорта? Для контроля. Так и здесь. Контроль и мотивация.

Strazh: весы, зеркало,  размер одежды, количество подбородков - уже не показатели? Если ряха врасла в грудь, минуя подбородок, а это происходит не за месяц и даже не за год,  то гаджет за сто баксов не спасет.

Alex Exler:

Тут народ жалуется, что через пару дней браслет перестает работать: не синхронизируется с телефоном. Как насчет информации из первых рук? Не шалит присланный экземпляр?

Спасибо за обзор интересного гаджета. Если кому нужен просто умный будильник на базе iPhone - ищите в AppStore по имени производителя: Arawella corporation. Есть бесплатная и платные версии. Пользуюсь, реально работает: будит комфортно.

этой заметки с блоге.

"я плохо есть говорить по-русски" ?

А я то лашара кардиомоник полар с датчиком на грудь то вешаю ))))) А тут браслетек )))))

Rau174: А я то лашара кардиомоник полар с датчиком на грудь то вешаю ))))) А тут браслетек )))))

Дело в том, что и обсуждаемый браслет, и вами упомянутый "кардиомоник" - пульсометр (опять путается что-то с трамвайной ручкой - пульсометр никак нельзя называть кардиомонитором!) типа полар - на самом деле для непонятно что и непонятно   кому (чему) хотят сообщить какие-то непонятные сведения. К медицинским приборам, которые реально следят за вашим не только пульсом, а и кардиограммой, и записывают всё это в течение длительного времени, а затем эта запись анализируется кардиологом, который и делает выводы о вашем состоянии (вот они крепятся именно на грудь, а чисто пульс   снимать хоть с х"я можно) не имеют никакого отношения. Вам слово "Холтер" говорит о чём-нибудь? Погуглите, и представьте себе, сколько стоят нормальные медицинские приборы. А у полара и часики с "функциями", понятными только для очень понятливых, нехило стоят. Но зато "я ведь продвинутый, во как за здоровьем слежу при помощи продвинутой неонки".

P.S. Да ничего я против гаджетов не имею!

Для отправки комментария необходимо зарегистрироваться

   

Источник: http://www.exler.ru/blog/item/10907/


Прошивка морщин суджоковскими иглами