Больше всего просмотрели

очистка от остеофитов позвоночника
Витаминные маски лицо морщины..
Читать дальше

Маска из огурца от морщин вокруг рта


боль в самом верху живота по центру с метеоризмом

Красота

Уход за собой от головы до ног

Начало: Уход за собой от головы до ног

Питание и оживление кожи

Кожу нужно не только очищать, но, и питать. Необходимо, чтобы подкожные ткани были эластичными и упругими, тогда они долго останутся свежими и молодыми. Это не значит, что следует без разбора пользоваться всеми советами, которые даются в этой книге? намазывать лицо толстым слоем крема или делать какие-нибудь компрессы. Прежде всего необходимо отдавать себе отчет в том, какая у вас кожа: жирная, сухая, нормальная или смешанная, что бывает очень часто. То, что хорошо для одной кожи, для другой окажется вредно. Поэтому не забывайте: пользоваться можно только тем, что полезно вашей коже. После вечернего мытья и очистки лица ваша кожа подготовлена к тому, чтобы принять питательные кремы и различные средства, содержащие витамины. Учтите, что в чрезмерном количестве все вредит здоровью! Толстый слой крема или жира забивает поры, и если вы будете держать этот крем на лице целую ночь, то достигнете совершенно обратных результатов. Короткий массаж с кремом после умывания совершенно достаточен, чтобы дать коже необходимое питание.

Косметические средства, даже самые дорогие, хороши только тогда, когда они приготовлены на лучшем сырье, например натуральном оливковом или миндальном масле, сливках, молоке, яйцах, меде, лимонах, огурцах, бананах, клубнике, землянике, моркови и помидорах, Как видите, различные и самые лучшие косметические средства можно найти в домашних пищевых запасах.

Например, три клубники размять вилкой, добавить чайную ложку меда и всю эту массу вбить кончиками пальцев в кожу предварительно вымытого и очищенного от крема лица. Через некоторое время смоем смесь теплой водой, хорошо вытрем лицо и смажем кожу питательным кремом, Хорошего эффекта можно достигнуть, массируя кожу лица кусочками огурца, половиной помидора или небольшим количеством простокваши.

Мази, масла и другие косметические средства не следует втирать в кожу лица с силой, нужно слегка вбивать их кончиками пальцев, В противном случае ткани только растягиваются, вместо того чтобы укрепляться.

Во время утреннего туалета достаточно освежить лицо водой, сначала теплой, чтобы смыть с него выделения, появившиеся после ночи, потом холодной. Короткий массаж с кремом или оливковым маслом усиливает кровообращение. Через несколько минут устраним избытки жира, легко промокнув кожу бумажной салфеткой. Процедура окончена. Теперь можно слегка напудрить лицо пудрой, которая лучше подходит к вашей коже. Для этого пользуйтесь всегда только чистым ватным тампоном. Так вы придадите своей коже матовость и сделаете ее гладкой. Умеренный грим может улучшить ухоженное лицо. Все остальное - только излишество и часто ведет к ненужным расходам, которые в результате себя не оправдывают.

Как делать компрессы?

Когда у вас утомленный вид, кожа вялая, хорошим средством придать ей свежесть являются компрессы.

Чтобы сделать компресс, нужны два небольших полотенца, очень горячая и очень холодная вода, несколько граммов цветов ромашки, липового цвета или мяты и несколько минут полного покоя.

Травы заваривают кипятком, процеживают и подогревают полученный раствор, так как компресс должен быть очень горячий - какой только можно терпеть. Перед компрессом важно старательно вымыть и очистить лицо, немного намазать его кремом, приготовить место для лежания и поставить около себя две миски с двумя полотенцами. В одну миску налить как можно больше холодной воды, в другую - кипящий отвар трав.

Приготовив все это, лягте, смочите полотенце в горячем отваре, хорошо его отожмите и положите на лицо на одну-две минуты. Потом накройте лицо полотенцем, намоченным в холодной воде. Меняйте таким образом полотенца от трех до четырех раз. Заканчивают процедуру холодным компрессом, положив его на три-четыре минуты. Когда вы это сделаете - усталости как не было!

Но во время процедуры надо хоть на некоторое время забыть о всех своих заботах и при полном душевном покое расслабить мышцы лица. Результат действия компрессов будет заметен уже через 10 минут. Здесь, правда, есть свое "но": упругость тканей возвращается не больше чем на 12 часов. Однако на один вечер эта процедура делает чудеса.

При расширенных кровеносных сосудах на лице не следует применять горячих и холодных компрессов, так как они действуют раздражающе.

При жирной и нечистой коже можно достигнуть значительного улучшения, делая компрессы один-два раза в неделю, в то время как сухая, чувствительная кожа часто этого не переносит.

При сухой коже хорошее действие оказывают частые холодные компрессы, которые увлажняют ткани. Лучше всего пользоваться кипяченой водой с добавлением нескольких капель глицерина.

Для вялой кожи очень рекомендуются компрессы из чая, известные на Востоке с древних времен. В несколько небольших матерчатых или марлевых мешочков кладут немного сухого чая и опускают их в кипяток, чтобы чай хорошо разбух. После этого мешочки вынимают, слегка стряхивают и кладут на лицо, прикрыв сверху плотной тканью, чтобы пар мог действовать на кожу.

Несколько рецептов масок

Маска красоты не является изобретением современной косметики. Еще много тысяч лет назад египтянки и гречанки накладывали на свое лицо различные маски, чтобы сохранить кожу молодой и свежей. Римлянкам в древности тоже прекрасно было известно это косметическое средство. Каждая красавица умела свои собственные, тщательно скрываемые от других рецепты. Сегодня такой рецепт не является тайной и его составные части имеются почти у каждой хозяйки и в парфюмерном магазине. Женщина, которой уже больше тридцати, мечтает в течение Длительного времена выглядеть молодой. Для этого полезно раз в недели делать маску.

Действие маски заключается в том, что она вызывает усиленный прилив крови к кожным тканям, после чего они становятся эластичными, мышцы упругими, поры начинают усиленно выделять продукты кожных желез, кожа становится свежей и молодой.

Маски делятся на три вида - питательные, разглаживающие и укрепляющие. Зеркало будет лучшим авторитетом при определении вида маски, который вам следует применять (если вы не знали об этом раньше от врача-косметолога).

Укрепляющие маски не следует делать очень часто, Правда, они дают результат на несколько часов, но потом кожа становится еще более вялой.

Лучшего эффекта можно достигнуть, накладывая маску вечером, перед сном. Конечно, нельзя оставлять ее на лице на всю ночь, необходимо по истечении некоторого времени тщательно смыть маску. Если сделать ее аккуратно и по всем правилам, то ее действие продолжается в течение 2-3 дней.

Прежде чем наложить маску, тщательно очистите кожу от пыли и пота, лучше всего с помощью паровой ванны или компрессов попеременно из горячей и холодной воды. Кожу с повышенной чувствительностью следует обязательно перед этим намазывать жирным кремом. Наложив маску на лицо, лягте поудобнее и

постарайтесь расслабить тело. Это необходимо даже в том случае, если у вас очень мало времени. Маска не окажет никакого действия, если, наложив ее, вы будете ходить по квартире и заниматься хозяйством. Сняв маску, вбейте в лицо немного крема или оливкового масла.

Пользуйтесь маской до тех пор, пока она будет оказывать хорошее действие. Вообще рекомендуется время от времени менять состав масок. Вот несколько рецептов, которые могут оказаться вам полезными.

Римская маска. Еще две тысячи лет тому назад прекрасные римлянки ухаживали за своим лицом при помощи довольно простого и дешевого средства. Две столовые ложки муки из зеленого горошка надо смешать с двумя ложками сыворотки. Полученную массу нанести на лицо с помощью плоской кисточки, оставить до Полного высыхания. Затем стереть с лица, делая круговые движений кончиками пальцев, сполоснуть лицо сначала горячей, потом холодной водой. Эта маска очищает и разглаживает кожу и придает матовость жирной коже.

Голливудская маска. Приготовляется следующим образом: две столовые ложки овсяной или кукурузной муки смешать с одним яичным белком, взбить до образования пены. Полученной пастой намазать лицо на 15-20 минут. Высохшую маску стереть платком, сполоснуть лицо сначала горячей, потом холодной водой. Эта маска очищает и укрепляет кожу, придает матовость жирной коже.

Маска из картофеля. Сварить в кожуре большую картофелину, очистить ее, размять вилкой, добавив немного свежего молока, смешать с желтком одного яйца. Получившееся пюре снова разогреть, поставив посудину с полученной массой в кастрюлю с горячей водой. Горячей смесью (как только можно терпеть) намазать лицо. Действие маски усиливается, если покрыть лицо плотной тканью, чтобы тепло держалось подольше. Через 20 минут смыть маску горячей водой, а потом холодной. Маска освещает, питает и разглаживает морщинистую кожу, а сухую кожу делает нежной и упругой.

Маска по старому испанскому рецепту. Зерна фасоли (1 чашку) замочить на несколько часов в воде, потом варить в небольшом количестве воды, пока они не станут мягкими. Сваренную фасоль протереть через сито, и горячую массу смешать с соком, выжатым из половины лимона, и столовой ложкой оливкового масла. Эта маска оказывает питательное и разглаживающее действие. Рекомендуется исключительно для нежной и сухой кожи.

Медовая маска. Народная медицина придает большое значение меду. Прекрасного результата можно добиться, если делать медовые маски. Рецепт этой маски прост; две ложки меда смешать с двумя ложками муки и одним яичным белком, массу нанести на лицо с помощью плоской кисти. Оставить до тех пор, пока она хорошо не просохнет (на 20-30 минут), после этого смыть сначала горячей, потом холодной водой. Эта маска оказывает питательное и возбуждающее действие. "Куриные лапки" - морщины около глаз - исчезают От этой маски, по крайней мере, на время. Медовую маску не следует применять очень часто.

Еще одна медовая маска. Две ложки меда смешайте с одной ложкой очень крепкого чая и двумя ложками овсяных хлопьев, добавьте немного воды до получения необходимой консистенции, слегка подогрейте полученную массу на пару. Теплую массу нанесите толстым слоем, покройте лицо бумажной салфеткой, сверху полотенцем и держите 20 минут. Смыть сначала теплой, потом прохладной водой, затем 'нанести на лицо немного увлажняющего крема. Такая маска полезна при очень сухой, морщинистой коже.

Маска из куриного желтка. Если ваша кожа страдает от недостатка питания, воспалена и потрескалась, не следует жалеть хотя бы раз в неделю одного куриного желтка. В желток входят лецитин, холестерин и другие сильнодействующие питательные вещества, которые разглаживают кожу. Способ приготовления этой маски следующий: один желток смешать с соком, выжатым из половины лимона, натертой цедрой с целого лимона и чайной ложкой оливкового масла. Массу наложить на лицо и оставить не менее чем на 20 минут. После этого омыть ватным тампоном, намоченным в молоке комнатной температуры. Маска оказывает питательное и разглаживающее действие. Это очень хорошее средство против морщин и складок на лице.

Маска из яичного белка. Белком можно сразу же намазать кожу, после того как вы разобьете яйцо. Можно взбить его до образования пены и нанести на лицо с помощью кисточки для бритья. В течение нескольких минут белок засыхает и натягивает кожу. Когда это произойдет, смойте его ваткой, смоченной в прохладной воде с добавлением лимонного сока. Белковая маска оказывает тонизирующее и стягивающее действие, является прекрасным средством При вялой коже и расширенных порах. Эта маска оказывает очень хорошее действие, не следует только часто ею пользоваться,

Маска из льняного семени. Зимой тонкая и сухая кожа быстро воспаляется. Это можно предотвратить регулярным применением маски из льняного семени, которое является также прекрасным средством против преждевременного появления морщин. Две ложки льняного семени заливают двумя чашками воды и варят до тех пор, пока семя не разварится. Полученную массу в горячем виде (как только можно терпеть ) накладывают на лицо. Не меньше чем через 20 минут ее смывают горячей водой, после чего споласкивают холодной, При расширенных сосудах на лице следует накладывать прохладную маску и смывать ее тоже прохладной водой. Маска оказывает питательное и разглаживающее действие, предохраняет от морщин и складок,

Дрожжевая маска. Возьмите 20 г дрожжей, разомните их и смешайте с небольшим количеством молока, чтобы полученная масса имела густоту сметаны. Эту массу нанесите на лицо. Когда она засохнет, надо стереть ее, делая круговые движения кончиками пальцев. После этого вымойте лицо сначала горячей, потом холодной водой и хорошенько вытрите.

Маска оказывает очищающее и разглаживающее действие. Особенно рекомендуется при нечистой коже - угрях, прыщах и т. д. Благодаря регулярному применению этой маски кожа Становится чистой и матовой.

Парафиновая маска. На одну маску требуется около 35 г парафина. Его следует распустить на пару и как можно быстрее нанести на лицо тонким слоем при помощи плоской кисти.. Как только первый слой высохнет, намажьте лицо еще раз. Примерно через двадцать минут маску можно снимать. Под воздействием парафина поры на лице расширяются и очищаются. Сняв маску, лицо надо протереть ваткой, смоченной в воде с лимонным соком, а потом хорошо ополоснуть холодной водой. Парафиновая маска оказывает очищающее и укрепляющее действие, ликвидирует угри и лечит прыщи. В связи с ее тонизирующим свойством не следует применять маску чаще одного раза в неделю.

Маска из овсяных хлопьев. Даже если вы не любите овсяных хлопьев за их вкусовые качества (хотя овсяный кисель очень часто бывает чрезвычайно полезен при желудочных заболеваниях), согласитесь, что это очень хорошая вещь. Наша кожа иногда нуждается в успокаивающих средствах, особенно, когда бывает шершавой и воспаленной. Вы даже удивитесь, какая юношеская свежесть появится после овсяной маски.

Способ приготовления заключается в следующем: две ложки овсяных хлопьев залить четырьмя ложками сливок или молока.

Когда хлопья разбухнут, полученной массой намазать лицо и оста. бить ее на 20 минут. После окончания процедуры маску снимают горячей водой, споласкивая затем лицо холодной.

Эта маска разглаживает жесткую сухую кожу, а также придает матовость жирной коже.

Маска из свиного смальца. Свежий свиной смалец является универсальным косметическим средством. Им намазывают кожу лица и держат эту маску в течение 20 минут. Достаточно нескольких граммов, чтобы сделать кожу нежной и эластичной. Маска из свиного смальца оказывает питательное действие и разглаживает кожу, Даже сухая, очень раздражительная кожа хорошо ее переносит,

Шведская маска из творога. Три чайные ложки свежего творога растереть с ложкой меда, сбить все это в виде крема и намазать лицо. Особенно старательно надо покрывать места около глаз И вокруг рта. Через 20 минут тщательно смыть маску ваткой, смоченной в холодном молоке.

Творожная маска действует освежающе, питает и очищает кажу. Можно применять ее довольно часто.

Маска из огуречной кожуры. Прекрасно действует на кожу сок свежих огурцов. Но самые лучшие питательные вещества находятся непосредственно под кожицей. Сразу после того, как вы очистите огурец, положите аккуратно кожуру на идеально вымытое перед этим лицо. Кожура будет хорошо держаться, если ее прижать чем-нибудь, например прикрыть лицо слоем влажной марли. Оставьте маску на лице не менее чем на 20 минут, но потом не умывайтесь, так как огуречный сок значительно лучше любой соды. Он оказывает питательное, освежающее и разглаживающее действие. Каждая кожа хорошо переносит эту маску, так что ее можно применять довольно часто.

Маска из моркови. Натереть на терке две свежие морковки и смещать с двумя ложками картофельной муки и одним яичным желтком. Полученную массу наложить на тщательно очищенную кожу лица. Через 20 минут смыть маску сначала горячей, нотой холодной водой. Маска из моркови питает, освежает и разглаживает кожу. Она хорошо действует на любую кожу, и делать ее можно сравнительно часто.

Парижская маска из квашеной капусты. Прекрасные парижанки использую'1 капусту не только для еды, но и для того, чтобы иметь хорошую кожу. Рекомендуем и вам когда-нибудь воспользоваться этим доступным косметическим средством. На маску надо немного - только 100 г капусты. После того как вы старательно очистите лицо, лягте в темном помещении, покройте лицо капустой и расслабьте мышцы всего тела. Через 15-20 минут снимите капусту и ополоснитесь холодной водой. После этой процедуры посмотритесь в зеркало, и вы будете удивлены своим свежим видом. Маска оказывает питательное и освежающее действие. Жирной коже она придает матовость.

Маска из клубники. Если вы собираетесь съесть порцию клубники с кремом, оставьте две-три ягодки и одну ложечку крема на маску. На эту заботу ваша кожа ответит прекрасным розовым оттенком и свежестью, так как кожа тоже страдает из-за отсутствия витаминов. Готовится эта маска следующим образом: клубнику вместе с кремом следует размять вилкой и приготовить густую массу, прибавить в нее ложечку меда. Этой массой намазать лицо, предварительно хорошо очищенное от пыли и грима. Через 20 минут маску снимают ватным тампончиком, смоченным в прохладном молоке. Она оказывает питательное, освежающее и разглаживающее действие, Лучше всего действует на сухую и потрескавшуюся кожу,

Как массировать лицо

Многие женщины, намазывая лицо кремом, усердно растирают его, думая, что они делают массаж. Но наша кожа - не стиральная доска, на которой можно тереть белье без всякого для нее ущерба. Неправильное обращение с кожей может привести к такому состоянию, что окажутся бесполезными любые питательные кремы. Большой ошибкой является мнение, что энергичный массаж помогает разгладить морщины и глубокие складки. Наоборот, он служит причиной появления новых морщин. Чем бережнее вы относитесь к коже, тем лучше! Каждый правильно выполненный массаж улучшает кровообращение, укрепляет мышцы, предотвращает образование морщин и складок на лице.

Настоящий массаж может сделать только специалист. При аутомассаже (самомассаже) допустимы лишь легкое поглаживание кончиками пальцев и легкое поколачивание.

Если начиная примерно с 25 лет регулярно массировать кожу лица в течение пяти минут в день, можно надолго сохранить ее гладкой и молодой. Однако было бы преувеличением утверждать, что при помощи массажа ликвидируются уже имеющиеся складки и морщины - они лишь немного разглаживаются, и предотвращается появление новых. Характерные, так называемые мимические, морщины нельзя снять при помощи массажа.

Прежде чем приступить к массажу, нужно хорошо вымыть руки и немного намазать их кремом. Массаж начинают с поглаживания. Сначала массируют складки, которые идут от углов рта к ноздрям. Откройте рот так, чтобы губы приняли форму буквы "О" и слегка разглаживайте кожу пальцами, делая круги по направлению от губ к носу. Потом сделайте такие же круговые движения с наружной стороны щеки около верхней скуловой части до ушных раковин. Затем можно заняться лбом. Передвигайте концы пальцев от середины лба до границы волос и до самых висков, заканчивайте движение, легко нажимая пальцами.

Массаж около глаз требует особой осторожности, т. к. кожа и подкожная ткань в этом месте самые тонкие. Круговыми движениями с наружной к внутренней стороне поглаживайте кожу указательным и средним пальцами. Рот следует открыть и держать в форме буквы "О". Тогда кожа натягивается, лишается подвижности и меньше становится вероятность ее растягивания.

Наконец, наступила очередь подбородка. Положите подбородок на большие пальцы рук, легко нажимая, сделайте несколько поглаживающих движений от середины подбородка к ушам. Те, у кого двойной подбородок, не должны массировать его очень интенсивно. Жировая прослойка, которая уже имеется, безусловно через некоторое время исчезнет, но растянутая кожа будет некрасивыми складками висеть на шее.

Массаж при помощи легкого постукивания оказывает прекрасное действие на очень чувствительную кожу. Кончиками пальцев легко постукиваем по коже лица, пока она не покраснеет. Начинают этот массаж от подбородка, потом по щекам до висков. Затем массируют лоб, начиная от висков до середины носа. Кожу около глаз следует постукивать очень легко - достаточно, чтобы она немного вибрировала. Вибрационный массаж предотвращает преждевременное появление морщин около глаз.

Для мясистых и отечных лиц очень хорошо применять нажимы или нагнетающий массаж.

Массаж лица дает хорошие результаты, только если его делать регулярно. Лучше пять минут, но ежедневно, чем полчаса, но раз в неделю.

Важно учесть, что при воспалениях кожи (например, при солнечных ожогах или гнойных прыщах) массаж лица противопоказан.

Гимнастика для мышц лица

Женщины, обладающие живой мимикой, совершенно бессознательно выполняют гимнастику лица и не нуждаются в специальных упражнениях. Существуют, однако, лица (например, у очень спокойных женщин), . которые напоминают маску.

Таким женщинам особенно полезно регулярно, раз в неделю, заниматься гимнастикой лица, чтобы мышцы и ткани оставались молодыми и эластичными. При вялых мышцах кожи лица эти упражнения надо выполнять ежедневно в течение нескольких недель, а затем раз в неделю.

Перед гимнастикой необходимо кожу как следует очистить и намазать кремом. Каждое упражнение надо выполнять три раза, одно за другим. Медленно считайте до пятнадцати. Выполняйте это упражнение с закрытыми глазами, чтобы все внимание было сконцентрировано на движении мышц.

Гимнастика против двойного подбородка и отвислых щек. Если вы не будете заботиться о себе, то двойной подбородок появится очень рано. Те, кто ест все, что захочет, должны с этим примириться, так как с жировыми отложениями очень трудно бороться, и любые косметические средства здесь бессильны. Только при строгой диете можно достигнуть каких-то результатов, Двойной подбородок является также следствием привычки держать голову низко опущенной. Поэтому, даже когда вы читаете или пишите, не наклоняйте низко голову. Те, кто спит на двух и на трех подушках, пусть не удивляются, что у них двойной подбородок. Они сами "выращивают" его.

Как же избавиться от двойного подбородка, если он все-таки появился. Необходимо тщательно следить за правильной посадкой головы, стараться держать ее прямо. Спать лучше на плоской подушке, а под ноги что-нибудь подкладывать.

Вы укрепите мышцы шеи, если три раза в день регулярно в течение пяти минут будете делать повороти головы - десять раз в правую сторону, десять раз в левую. После этого энергично наклоняйте голову вниз и откидывайте ее с силой назад, тоже десять раз подряд. Полезно ежедневно по пять минут массировать подбородок, передвигая с легким нажимом большие пальцы по нижней челюcти к ушным раковинам. Если у вас есть время, попробуйте также легкое поколачивание подбородка кончиками пальцев.

Подвязывание, которое иногда рекомендуют, применять не стоит: оно приводит к тому, что мышцы перестают работать и становятся вялыми.

Хороших результатов можно достигнуть, делая компрессы из обычной столовой соли. Три столовые ложки соли надо растворить в 0, 5 л воды, намочить в этом растворе полотенце, выжать его и прикладывать под подбородок на одну-две минуты. Хорошо действует также энергичное похлопывание подбородка снизу полотенцем, намоченным в холодной воде. Очень полезно утром и вечером перед сном поливать шею сзади холодной водой.

Однако все эти средства не дают исключительного эффекта. Жировые отложения, накопленные в течение длительного времени из-за переедания и плохих привычек, не удается ликвидировать сразу, как по мановению волшебной палочки. Но энергия и терпение могут Принести долгожданный результат.

Отвислые щеки свидетельствуют о том, что мышцы лица стали вялыми в результате очень значительной жировой прослойки и нарушения кровообращения. Неправильное питание и плохая работа почек также может придать лицу некоторую одутловатость. При появлении таких неприятных симптомов прежде всего необходимо обратиться к врачу. Тщательное медицинское обследование даст возможность установить, нет ли каких-либо изменений со стороны внутренних органов.

Вялые мышцы можно попробовать укрепить с помощью регулярного массажа, гимнастики мышц лица и попеременно холодных и горячих компрессов.

Читайте в следующих выпусках:

Загрязнение кожи и ее дефекты "Мерзкие" морщины Как важно беречь глаза
(с) Л.Ауреден, Как быть красивой
самое интересное
наши статьи
  • Скандал по-научному
    Правила ведения семейных баталий
  • Анечка
    ...Случилось это все около трехлет назад, то есть Володиной дочке сейчас почти два года.Тогда Саша с Володькой прошли через многое - слезы,скандалы, уход из дома и возвращение обратно, и опять уход,и опять возвращение...
  • Семеро с одной лавки
    ...Bыросшие в одной семье дети расходятся по жизни разнымидорогами и удивляют родителей тем, что, несмотря наодинаковую любовь и заботу, один становится победителем, адругой - неудачником, один всегда оптимистично встречаеттрудности, другой - ищет кого-то, кто бы взял на себя егопроблемы. Виновата ли во всем Природа?..

Мы - не апельсины! Все о целлюлите


Источник: http://www.podruga.net/krasota/0341.html


Боли в пояснице при месячных